三伏天的炎热天气会给人带来很多不适，但也提供了一个冬病夏治的好时机。如何健康度过三伏天呢？九三学社上城区第三支社的于淑娟主任中医师受区卫健局邀请，与上城区机关工作人员们分享夏季养生的方法与禁忌。

        说起健康养生，首推的一定是《黄帝内经》，它主张不治已病，而治未病；主张养生、摄生、益寿、延年，是最早的养生经典。于淑娟以《黄帝内经》养生观点“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”，从"夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实"“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑……如是，则僻邪不至，长生久视。"为切入点，深入浅出地阐述了夏季节气特点：暑热、湿重；夏季养生原则：保护阳气，防止湿邪侵袭；夏季养生方法：精神、饮食、环境、运动、冬病夏治等方法，同时分享了三伏天五热养生法和九大禁忌。

        此次授课引经据典，内容详实，深受学员喜爱。学员们纷纷表示将理论联系实际，尽快尝试老师课堂分享的各种养生方法，提高身体素质。

（于淑娟）