去年，社市委在拱墅区夹城巷社区建立了“九三科技讲堂”社区基地。4月24日，社市委妇委会、拱墅区基层委员会联合再次赴夹城巷社区基地举办“九三科技讲堂”——老年健康讲座。讲座邀请市七院心理专家、主任医师赵明学和药剂科主任龙森，为社区40余名老人讲授老年人健康睡眠及科学使用安眠药。社市委副主委杨金南，妇委会主任陶陶，区基层委员会主委李玉美、副主委万义芳及部分社员参加。

两位医师凭借多年的临床工作经验和研究，引用大量数据和生动事例，深刻阐述睡眠与健康的密切关系，例举睡眠障碍严重影响健康甚至过早剥夺生命的种种现象，提出一系列促进健康睡眠及科学使用安眠药的建议，并嘱咐在座的老年朋友要注意科学合理饮食，防止过胖，多吃蔬菜，少吃动物油和含胆固醇过高的食物；戒掉不良的嗜好，如吸烟、饮烈性酒；进行适宜的体育锻炼，例如散步，打太极拳；不要依赖安眠药等。讲座结束后，老年朋友们都感到受益匪浅，并希望以后多举办类似的健康知识讲座，让更多的老年朋友科学生活、科学养生。

（郑超）